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仕事したくないし人に会いたくない!活気的な解消法を伝授

公開日: : 最終更新日:2015/11/25 専業主婦になる方法 , ,

仕事したくないし人に会いたくない状態の恋愛

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うつ病と診断されていなくても、ストレス社会の日本ではうつ病はまさに国民病のようなものです。

心が疲れてしまって人に会いたくないと感じたり、何もやる気が起こらなくて仕事したくないと思うこともあるでしょう。

こんな時、結婚している人なら家族の支えと理解してもらうことで随分と救われると思います。

身体は疲労が蓄積すれば、どこかに病気というカタチで休養させようとサインを送ります。

心の方もストレスが蓄積して疲労が蓄積すれば、「休んだ方がイイよ」とサインを送っているのです。

早めにその状態で心を休めるようにすれば、うつ病をはじめとする精神的な病気になることは防ぐことはできる可能性もあります。

結婚していない独身の方で一人暮らしの場合は、心の変化に気がついてくれる家族がいないので自分自身で判断しなければいけません。

仕事したくないとか、人に会いたくないと感じることが度々あるのなら、医師の診察を受けてみることをおすすめします。

 

コミュニケーションを避けたくなる原因

職場の上司や同僚などと人間関係が上手くいかなければ、仕事したくないと思うのも当然のことです。

そんなストレスの原因になる人間関係のある職場に行くのも嫌になり、徐々に人に会いたくないと引きこもるようになってしまうと大変です。

その状態から脱することができないと、引きこもりとなり恋愛や結婚という未来の可能性も消えてしまうかも知れません。

人と話をしたりすることが負担に感じる時は、素直に自分の気持ちのままに一人で過ごすのも良いでしょうが、家族と話すこともできなくなったら今後の自分のコミュニケーションに大きな支障が出てくるので早めの対策するようにしてください。

無理に気持ちを押し殺さずに、一人の時間を大切できるようにしてください。

仕事したくないと思うのは、誰にだって経験があることなので、頑張って乗り越えようとガムシャラにならずに自然に通り過ぎる過程だと考えるようにしましょう。

 

会いたい人に会うこと

人は話すことでストレスを解消できることがあります。

それは自分が会いたい人と、会話を楽しむことができる時に限ったことです。

職場の人間関係に悩んでいて、仕事したくないと思っている時に同僚や先輩と会話してもストレス解消には逆効果です。

人に会いたくないと感じるのは、自分にとって大きなストレスになる人に会いたくないということなんです。

会いたいと思える人、例えば恋人や学生の頃の友人、地元の友達などがいるのなら、どんどん会って会話を楽しめばOKです。

問題なのは、そのような何のしがらみもない人にも会いたくないと感じるようになった時は、人に接するパワーさえ残っていないと思います。

そうなった時には、無理に人と会話しようとせずに、自然に人と話したくなるまで一人の時間を満喫してみましょう。

一人で買い物に出かけたり、好きな映画や芸術などを鑑賞したり、自分のココロのおもむくままに行動することでラクになれることもあるのではないでしょうか。

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